Если у вас избыточный вес, то не обманывайте себя, что есть быстрый способ его уменьшения. Очень многие люди, придерживались диет, мужественно голодали и за короткие сроки теряли какое-то количество килограммов...чтобы тут же их набрать, а иногда и прибавить лишние, как только курс голодания заканчивался. Я не знаю ни одного способа сохранить нормальный вес, кроме постоянной диеты и упражнений. Этот способ держит обмен веществ в равновесии.Обмен веществ - очень сложный процесс, при котором организм превращает пищу в энергию. Если человек потребляет пищи больше, чем может преобразовать в энергию, то излишки превращаются в жир .
, asd236as
